Pasta con tofu e zucchine

Ecco un piatto unico vegano, bilanciato in carboidrati, proteine e grassi buoni, che vi sazierà in modo leggero e gustoso. Adatto a tutta la famiglia si può cucinare con pasta integrale o con pasta di mais, di grano saraceno, quinoa senza glutine. Propongo i dosaggi per una persona, in modo che chi è a dieta […]

Aromaterapia: la via profumata contro lo stress.

Un aiuto naturale per abbassare lo stress.   Tutti siamo soggetti a uno stress di qualche tipo. Sappiamo bene che lo stress può essere positivo, come ad esempio lo stress muscolare derivato da una attività sportiva che come conseguenza porta alla costruzione del muscolo, ma anche negativo come ad esempio quello che prova chi deve […]

freddo e neve a gennaio

Rimedi Naturali per combattere influenze e stanchezza a gennaio

Le giornate a gennaio cominciano ad allungarsi ma il buio supera ancora la luce: ci sono circa 10 ore di luce contro le 14 di buio. Il freddo si fa più intenso e la Natura (piante ed animali) ha rallentato tutti i suoi ritmi per risvegliarsi in primavera. Noi esseri umani invece, sempre presi dagli […]

Stress e stanchezza d’autunno combattiamoli con alimenti e integratori naturali

Rigenerare l’organismo nel momento critico del rientro dalle ferie e del cambio di stagione in cui luce e calore diminuiscono causando stanchezza, cali di concentrazione e stress psico fisico. Per affrontare al meglio l’autunno ed arrivare con un corpo forte e in equilibrio fino alla stagione invernale è importante mangiare alimenti che ci forniscono tutti […]