Protezione solare

COME RALLENTARE L’INVECCHIAMENTO DELLA PELLE

Si, hai letto bene, l’invecchiamento della pelle si può rallentare, ovviamente è inesorabile, ma molto puoi fare per avere una pelle idratata e forte a lungo. Del resto lo sai bene anche tu: conosci sicuramente persone che pur avendo la stessa età anagrafica dimostrano anche 5 – 10 anni differenza… ti sei mai chiesta perché? […]

Biscotti al cocco e banana senza zucchero

Questi biscotti sono semplici da preparare, sono adatti a chi ha intolleranze al glutine, latticini e lieviti perchè essendo fatti con ingredienti privi di questi allergeni e con ingredienti che non subiscono lievitazione in forno come le farine dei cereali. Ottima soluzione per mangiare dolci sani, adatti a tutta la famiglia.    

Piadina di canapa, riso e cocco.

Questa piadina vi servirà come base sia per colazioni vegane, come quella preparata nella foto, oppure per essere parte di colazioni dolci vegetariane, a cui aggiungere latticini e/o uova. Le farine sono reperibili nei supermercati, la farina di canapa (molto ricca in proteine vegetali) l’ho acquistata da NaturaSì.  

3 Passi per ritrovare la forma fisica in modo naturale.

Ognuno di noi vuole stare bene, avere un corpo snello e tonico, la mente lucida e sempre pronta per vivere una vita appieno, una vita dove possiamo realizzare noi stessi e i nostri sogni. Poi si sa, gli impegni lavorativi e familiari ci portano a essere sempre di corsa e prevalgono alimentazione scorretta, stress, cattive […]

TORTA INTEGRALE AL LIMONE SENZA GLUTINE E LATTICINI

Questa ricetta l’ho presa dal libro “Colazione e brunch per il benessere” del Dott. A. Speciani e l’ho modificata:  ho tolto il lievito; al posto della farina integrale generica ho usato quella di miglio integrale e di canapa perchè senza glutine; invece di usare 4 cucchiai di miele ne ho usati 3 e ho aggiunto 1 […]