Protezione solare

COME RALLENTARE L’INVECCHIAMENTO DELLA PELLE

Si, hai letto bene, l’invecchiamento della pelle si può rallentare, ovviamente è inesorabile, ma molto puoi fare per avere una pelle idratata e forte a lungo. Del resto lo sai bene anche tu: conosci sicuramente persone che pur avendo la stessa età anagrafica dimostrano anche 5 – 10 anni differenza… ti sei mai chiesta perché? […]

Pasta con tofu e zucchine

Ecco un piatto unico vegano, bilanciato in carboidrati, proteine e grassi buoni, che vi sazierà in modo leggero e gustoso. Adatto a tutta la famiglia si può cucinare con pasta integrale o con pasta di mais, di grano saraceno, quinoa senza glutine. Propongo i dosaggi per una persona, in modo che chi è a dieta […]

Stress e stanchezza d’autunno combattiamoli con alimenti e integratori naturali

Rigenerare l’organismo nel momento critico del rientro dalle ferie e del cambio di stagione in cui luce e calore diminuiscono causando stanchezza, cali di concentrazione e stress psico fisico. Per affrontare al meglio l’autunno ed arrivare con un corpo forte e in equilibrio fino alla stagione invernale è importante mangiare alimenti che ci forniscono tutti […]

piadina vegana dolce

Colazione vegana con piadina alla farina di canapa.

Ecco una ricetta adatta per fare una colazione dolce ma senza troppi zuccheri, adatta a chi ha intolleranze ai latticini e glutine e chi vuole fare pasti anche senza alimenti animali con tutti i macro (proteine, grassi e carboidrati) presenti in adeguate quantità. Perfetta per tutta la famiglia, per variare in modo salutare la colazione, […]